辣椒减肥法

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢。辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。 辣椒对于消化道也会产生特别积极的作用。吃进去较辣的食物,首先会促使胃粘膜充血,加速胃的蠕动。之后还会加速食物在肠道中的消化。 辣椒富含维生素,尤其是新鲜的辣椒,具有很强的抗氧化功效。可以加速人体器官的各项更新。 有人会非常好奇,为什么川菜里边有那么多油质,却不容易造成肥胖呢?原因是辣椒在人体内会刺激细胞产生两种酶,这种酶可以影响脂肪的堆积,因此即使多吃一点植物类脂肪是没有关系的。 中国的饮食丰富多彩,当你忍不住想要大块朵颐的时候,请尝尝辣椒带给你的快乐和减肥便利。
一、辣椒炒皮蛋 原料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。 做法: 1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节; 2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒; 3、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。
二、辣椒焖三文鱼皮 原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 做法: 1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉; 2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状; 3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟; 4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒; 5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。
三、辣椒炒冬瓜 原料:冬瓜、辣椒、肉末。 做法: 1、先将冬瓜用工具切好,辣椒切成小块; 2、将锅里的油烧热,先入辣椒炒出香味,放入冬瓜,肉末,加盐,翻炒片刻改小火烩10分钟,加点味精,淋上辣椒油即可装盘。
四、辣椒鱼 原料:鲜鱼一条,珍珠叶六两,葱二条切碎,辣椒粉半汤匙糖一茶匙,生抽二汤匙,盐半茶匙姜汁半汤匙,老抽一汤匙,蛋白一汤匙半,生粉一汤匙,油一汤匙。 做法: 1、将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油; 2、下油二汤匙,爆香葱,辣椒粉,下鱼,下酒半汤匙炒匀勾芡,再炒数下上碟; 3、珍珠叶洗净,把叶摘下,抹干,放落滚油中,炸脆放入盘中即可。
五、辣椒毛豆炒双菇 原料:香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。 做法: 1、食材洗净,香菇一切四,辣椒切块,鸡腿菇切片; 2、锅热油,放入辣椒和盐,快速煸炒后捞出,备用; 3、锅剩热油,放入毛豆和盐,煸炒后加点水,盖上盖,焖2分钟,捞出; 4、另起油锅,放入鸡腿菇、香菇和盐,煸炒后加水,焖2分钟; 5、再放入辣椒毛豆,煸炒后,撒入鸡精,开大火,用湿淀粉勾芡,快速翻炒后装盘。
六、韩式辣椒饼 原料:青红辣椒8个,牛肉100克,豆腐50克,酱油,糖,葱花,蒜泥,香油,芝麻,盐,胡椒粉,酱油,白醋,水,蒜花,香菜,面粉,鸡蛋,油。 做法: 1、辣椒洗净对切去籽,加蛋打散搅匀, 2、牛肉剁馅,豆腐剁碎加入调料拌成内馅,辣椒内测占面粉填入内馅,在肉馅表面铺上薄博的面粉,再裹一层鸡蛋液,放入平底锅中小火,煎成两面金黄饼熟即可。
七、辣椒牛奶减肥法 材料:快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml 制作:牛奶加热至温热,将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀 食用:每天1杯,坚持2周 怎么喝牛奶减肥?将快餐店中的辣椒包留下,巧妙地与牛奶搭配在一起,创造不一样的减肥美食。另外提醒大家,牛奶不适宜空腹食用,也不适宜煮沸食用,如果空腹食用会影响肠胃健康,煮沸食用会增强辣椒的灼热感。 提示:食用辣椒的时候,应该多喝水,以防止体内津液大量流失。建议同时饮用酸性饮料,如酸梅汤、柠檬汁等。可以达到生津止渴的目的。